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Systemisches Coaching

Hilfe zur Selbsthilfe

Ob in Ausbildung, Beruf oder privaten Situationen, immer wieder geraten Prozesse ins Stocken oder erscheinen unklar, es stehen Veränderungen oder Entscheidungen an, Ziele ändern sich und Prioritäten werden neu gesetzt.

Regenwolke über zwei Figuren

Hier beginnt unsere Zusammenarbeit zwischen Klient:in und Coach:

Experte für die Lösung

Der Coach ist Experte für die Methode und den Prozess, aber Sie bleiben der Experte für Ihr Leben.

Aktivierung von Ressourcen

Coaching geht davon aus, dass Sie die nötigen Fähigkeiten zur Lösung bereits in sich tragen. Durch gezielte Fragen und Perspektivenwechsel (systemische Methoden) werden diese »schlafenden« Ressourcen geweckt.

Handlungsorientierung

Es geht weniger um das »Warum« der Vergangenheit, sondern um das »Wie« der Zukunft.

Entscheidungshilfe: Was passt zu mir?

Um Ihnen die Wahl zwischen Systemischem Coaching und Psychotherapie zu erleichtern, hilft diese kurze Checkliste: Wann ist Systemisches Coaching der richtige Weg?

  • Gesundheit:

    Sie fühlen sich psychisch stabil und belastbar, stehen aber vor einer konkreten Herausforderung.

  • Leidensdruck:

    Sie fühlen sich durch Ihre psychische Verfassung im Alltag stark eingeschränkt (z. B. durch Ängste, Depressionen, Erschöpfung).

  • Ziele:

    Sie suchen Unterstützung bei beruflichen Entscheidungen, Rollenklärungen oder persönlichen Veränderungswünschen.

  • Symptome:

    Sie bemerken körperliche oder seelische Beschwerden, die Ihre Lebensqualität mindern.

  • Hilfe zur Selbsthilfe:

    Sie benötigen einen neutralen Blick von außen, um Ihre eigenen Kompetenzen (Ressourcen) wieder effektiver nutzen zu können.

  • Heilung:

    Das Ziel ist die Linderung oder Heilung einer psychischen Belastung oder Erkrankung gemäß dem Psychotherapiegesetz.

  • Lösung:

    Der Fokus liegt auf der Erarbeitung von Strategien für ein spezifisches, abgegrenztes Thema in der Gegenwart und Zukunft.

  • Tiefe:

    Sie möchten biografische Muster verstehen und langfristig verarbeiten.

Hinweis zur Abgrenzung Coaching und Psychotherapie: Ein seriöser systemischer Prozess erkennt die Grenzen der jeweiligen Methode. Sollte sich im Coaching zeigen, dass ein tiefergehender therapeutischer Bedarf besteht, besprechen wir gemeinsam den Übergang in eine psychotherapeutische Behandlung.